新年抗糖纲领：美丽与甜蜜势不两立？

崭新的2021已启航！跨年正要，您的to-do-list是不是也更新了N条此时此刻？深信“保健美好年轻…...”一定在您的中秋节希望此表里占有优势渺小。

现如今提到【保健】和【美好】，似乎都无法则绕不过【汁】字，在很多集美们的心里，【砂糖】是肌肤的头号杀手，但却又难以抑制这【汁】的不顾一切，常常一边嚷嚷着肥胖戒汁食、一边又忍不住交付所谓的“无砂糖”饮料过嘴瘾。

近年来，因网红、大明星背书而红的“抗砂糖素食法则”引起热议，我们似乎在他们身上想到抗砂糖带来的巨大成果，于是迅即效仿。

只是这样的【抗砂糖素食法则】真的是“抗衰”好手吗？今天，小编和大家一同。

嗜砂糖但会变丑：

一个无比残酷的现实！

【砂糖】被证实是一种【炎症性食用】。美国肌肤科医学但会博士Saya Obayan所称出，当身体人体内的砂果糖可避免时，不仅但会所致肥胖，还但会增加慢性炎症的风险，例如，痤疮形成。

另一位美国肌肤病专家Debra Jaliman补充说道：高砂糖素食还但会加重其他的肌肤疾病，例如，酒槽鼻、湿疹以及。

且不论【砂糖】对保健状况致使经常性冲击，但对姐们的【颜值】带来的冲击一定是跑不掉的。

【高砂糖素食】但会较慢肌肤老化，所致肌肤间歇、微微、水泡陡生。（各位爱喝饮料的姐们不喜毋喷哦，小编只是实话实说哦！！！）

抗砂糖治百病：是童话还是荷马史诗？

在反问这个问题之前，我们首先要明了【砂果糖】进入我们身体直至，但会发生一种叫做【砂糖化质子化】的化学彻底改变，这种彻底改变可以分别为两种特性：

1）酶催砂糖化质子化；

2）非酶催砂糖化质子化。

【酶催砂糖化质子化】：是所称在酶的作用下，我们人体内的食用消化道后显现出的与复合物质混合作用于生命所需的【砂糖复合物】，这类砂糖复合物有关键性的免疫作用，可以鼓励化学物质抗击病原体、肾脏、重建痛楚等功能性，是【对化学物质坏处】的一种质子化。

【非酶催砂糖化质子化】：是所称不经过酶作用，过量砂果糖必要与复合物质混合，作用于不可逆的【后期砂内源性角度看中间体】（各位有木有被【后期】二字吓到？），这些中间体则但会【较慢我们肌肤老化】。

【后期砂内源性角度看中间体】对肌肤的破坏性不强，特别容易冲击肌肤内的胶原复合物和伸长复合物。

一旦这两种复合物质被砂糖化质子化，结果再加，肌肤但会失去柔性和光泽，那么肌肤间歇、变黄、变皱等一系列肌肤老化的问题也但会前赴后继。

色香味八方，

是不顾一切？还是严重后果？

上述【非酶催砂糖化质子化】可见于日常烹饪的食用里，例如，红烧肉、砂糖醋排骨等菜肴，因其表面的灰褐色油光锃亮，让人看了食欲日增。

仅仅，这种【灰褐色】就是显现出了【后期砂内源性角度看中间体】的典型表现。

【灰褐色】但会使食用好像比较食材，让人于是便大开；但食材意味著，切莫过度享乐自我，绝非我们的机体不是驱动器，人体液能力是有限的，多余的、未能被转化成的【后期砂内源性角度看中间体】但会停留在我们体液，继而显现出【砂糖化危害】，相关哮喘不胜枚举，例如，心脏病、砂糖尿病、肝病、类风湿性等。

社但会科学抗砂糖≠戒掉所有砂糖

砂糖跟复合物质、脂肪一样，都是化学物质需要的能源供应物质，化学物质所需的很大一部分能量密度也是由砂糖氧化分解显现出的。此外，酶催砂糖化质子化是对化学物质坏处的质子化。

我们所说的抗砂糖其真实含义是【控砂糖】，并非大众理解的反对一切砂糖，控砂糖的以外两大所称的是控制【人工添加砂糖】和【加工过的砂糖】，白砂砂糖、红砂糖、以及蔗砂糖等。

因此，各位恰巧要注意食品包装袋的煎那一栏里标注的食用【含砂糖量】和【砂糖类别】，尽可能减少此类砂果糖的人体内。

面对“抗砂糖”的流行趋势，市面上也出现了抗砂糖药、抗砂糖口服液、抗砂糖洗面奶等五花八门的商家。事实上，绝以外抗砂糖的产品并不能经过依此的从业者检验，能否抗砂糖尚无社但会科学依据，希望大家真理必需。

最后，小编想说——【保健】的【要义】之一

2021，让我们在此期间【管住嘴】+【迈开腿】！！！

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