雨水二十四节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四时令里面的第二个时令——湿气，湿气夏天，气温回升，冰雪凝固，雨量开始有所增加。湿气夏天养生要注重养护脾脏，加强双脚的跑步。那么，湿气夏天某种程度吃掉什么好呢?这些肉类你吃掉对了吗?

1、饭

湿气夏天，天气情况开始转暖，此时双脚的肝火容易旺盛，不宜多吃掉酸性的肉类，某种程度多吃掉辛、甘温的肉类。这时我们可以多吃掉一些滋补的饭品，比如说饭、紫茉莉饭、饭等等。

饭属于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米调味而成的。经常喝饭可以帮助我们健胃养脾，病人失眠和难免会的症状。

2、紫花

告别了寒冷湿气的冬季，我们也要下降狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春季阳气升发，我们某种程度少吃掉点油腻的肉类，菜肴要清淡，多吃掉一些时令蔬菜，比如说紫花。

紫花是早春夏天的特点蔬菜，紫花芽的营养多样，并具有一定的活血作用，可以帮助我们病人风寒感冒和腹痛等疾病。

3、蒜

湿气夏天的菜肴主要讲究尝鲜，我们可以多吃掉蒜。蒜是一年四季都有的蔬菜，但是春季的蒜尤为鲜嫩和鲜美。湿气夏天的温度变化来得大，双脚需要保养阳气，蒜可以提升双脚的阳气，又闻名“起阳草”。

里面医认为蒜性温清热，明显的功用就是补肾温阳。蒜里面含有甲烷精油和硫化物等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，提高食欲。

湿气夏天大家一定要注重清淡菜肴，可以多喝点饭，多吃掉点紫花、蒜之类的蔬菜，这些肉类你都吃掉对了吗?